Kimchi.

Korea makan begitu banyak bumbu yang super-pedas (40 pon itu per orang setiap tahun) bagi orang Korea mengatakan "kimchi" bukan "keju" ketika mendapatkan foto-foto mereka diambil. Fermentasi kubis kemerahan (dan kadang-kadang lobak) piring-dibuat dengan campuran bawang putih, garam, cuka, paprika chile, dan rempah-rempah lainnya disajikan pada setiap kali makan, baik sendiri atau dicampur dengan nasi atau mie. Dan itu bagian dari serat-tinggi, diet rendah lemak yang telah disimpan obesitas di teluk di Korea. Kimchi juga digunakan dalam segala hal dari sup untuk pancake, dan sebagai topping pada pizza dan burger.

Mengapa untuk mencobanya: Kimchi (atau kimchee) yang sarat dengan vitamin A, B, dan C, namun manfaatnya mungkin terbesar dalam Surat laktobasilus "bakteri sehat" yang disebut, ditemukan dalam makanan fermentasi seperti Kimchi dan yoghurt. Ini bakteri baik membantu pencernaan, plus tampaknya untuk membantu menghentikan dan bahkan mencegah infeksi ragi, menurut sebuah studi baru-baru ini. Dan berita lebih baik: Beberapa penelitian menunjukkan fermentasi kubis memiliki senyawa yang dapat mencegah pertumbuhan kanker.

Lentils

Lentils makanan khas India ini kaya akan nutrisi, tapi juga kaya vitamin seperti vitamin B. Vitamin B ini dapatmembantu untuk mencegah serangan jantung. Lentil juga sangat kaya protein, serat dan beragam mineral seperti orang yang membantu mendukung kekuatan sistem kekebalan tubuh. Contoh dari ini adalah tembaga, seng dan mangan dan besi. Lentils sangat kaya zat besi, yang merekomendasikan mereka untuk orang-orang dengan jenis tertentu anemia kekurangan zat besi. ! br!! br! Miso mungkin tidak dapat ditemukan di banyak rumah tangga di Amerika, tetapi harus dipandang sebagai alternatif yang sehat, dan cara yang hebat untuk Incrmengurangi jumlah kacang-kacangan dalam diet Anda. Miso adalah jenis pasta kedelai yang sering digunakan sebagai bumbu untuk saus dan sup. Miso kaya akan zat yang disebut isoflavon yang dipercaya dapat membantu melindungi terhadap perkembangan dan pertumbuhan kanker payudara karena mereka menghambat pertumbuhan pembuluh darah yang bertanggung jawab mandir pertumbuhan cepat tumor.

Juga kaya di kedua besi dan kalsium (ketika itu cukup diproses dengan garam kalsium) adalah dadih kacang kedelai atautahu. Tempe adalah produk kedelai lain yang menawarkan tingkat tinggi vitaimin A, B6, magnesium dan seng. Tempe memiliki tingkat sedikit lebih rendah lemak daripada tidak tahu. Produk kedelai lainnya yang patut dipertimbangkan karena nilai gizi, dan lainnya termasuk susu kedelai minuman kedelai seperti susu kedelai coklat, kacang kedelai, yogurt kedelai, tahu (seperti yang telah disebutkan sebelumnya) dan berbagai macam produk yang dibuat dari tahu. ! br!! br! Semua produk kedelai berasal dari kedelai. Ini berarti bahwa mereka semua are kandungan protein tinggi. Protein terdiri dari semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh untuk berfungsi secara sehat. Kedelai juga sangat kaya dalam semua vitamin B, serta serat, omega 3 fatty acid, kalsium, magnesium, zat besi, seng dan fosfor.

Yogurt (Yunani)

Banyak yang berpikir bahwa yogurt hanya sebagai snack manis. Namun, ternyata yogurt di Yunani telah menjadi bagian untuk diet sehat orang Yunani 'selama ribuan tahun. "Kami ada kebiasaan bahwa sebelum pasangan terus bulan madu mereka, mereka makan yoghurt dengan madu dan kenari untuk kemakmuran dan energi," kata Antonio Maridakis, presiden Fage Amerika Serikat, importir merek yogurt terbesar Yunani. "Banyak dari kita percaya bahwa yogurt adalah afrodisiak."

Mengap baik dikonsumsi: Yogurt meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan intoleransi laktosa, membangun tulang kuat, meningkatkan kekebalan, menurunkan tekanan darah, dan bahkan mungkin memiliki antikanker dan efek penurunan berat badan. Dalam sebuah studi baru-baru ini di International Journal of Obesity, para peneliti menemukan bahwa orang dewasa gemuk yang makan tiga porsi yogurt bebas lemak sehari sebagai bagian dari diet mengurangi kalori kehilangan berat badan 22% lebih dan 61% lebih lemak tubuh daripada mereka yang hanya memotong kalori. A plus untuk yogurt Yunani, khususnya, adalah bahwa hal itu tidak memberikan Anda kelebihan gula dari apa yang biasanya Anda temukan di toko kelontong AS. Untuk menghemat lemak dan kalori, meraih versi rendah lemak

Kedelai (Jepang)

Bagi orang Indonesia tentu sangat sering mendengar istilah "mental tempe" yang merupakan sebuah ejekan bahwa tidak mempunyai mental yang juara karena sering makan tempe. Tapi tahukan saudara bila kandungan yang ada pada tempe (kedelai) sangat baik untuk kesehatan. Kedelai yang ada pada teme tersebut bisa digunakan sebagai bahan tahu, tempe, susu kedelai, dan masakan lainnya.Bagi orang Jepang kedelai pun dimakan untuk sarapan, makan siang dan makan malam."Kami makan tahu setiap hari," kata Mamie Nishide, seorang instruktur memasak dan pengembang resep siapa yang berasal dari Nara, Jepang. Kedelai, pertama kali tumbuh di Asia tropis ribuan tahun yang lalu, digunakan dalam segala hal di Jepang dari kecap (seperti mana-mana sebagai saus tomat) ke dalam minyak sayur, tahu, dan pasta tempe disebut miso.Jepang makan kedelai lebih dari siapapun, dan Okinawa berumur panjang daftar teratas pada sekitar 60 sampai 120 gram per orang setiap hari, dibandingkan dengan hampir nol gram untuk American rata-rata.
Mengapa kita perlu mengkonsumsinya : Protein-dikemas kedelai cukup tinggi di isoflavon, zat seperti estrogen terkait dengan pencegahan kanker dan osteoporosis. Tapi menarik terbesar mungkin puluhan penelitian yang menunjukkan kedelai yang baik bagi jantung Anda, FDA bahkan memungkinkan produk kedelai tertentu (dengan setidaknya 6,25 gram protein kedelai per porsi) untuk memiliki klaim jantung sehat pada label mereka. Plus, beberapa studi telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya dalam kedelai dapat mengurangi resiko kanker payudara. wanita Asia, misalnya, memiliki insiden penyakit jauh lebih rendah dibandingkan dengan rekan Barat mereka. Tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa tingkat tinggi kedelai mungkin sebenarnya meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita yang tinggal di Amerika Serikat, terutama bagi mereka dengan riwayat keluarga penyakit. (Jika Anda memiliki sejarah kanker payudara atau kejadian yang tinggi dalam keluarga Anda, berbicara dengan dokter anda tentang berapa banyak kedelai adalah aman.

Minyak Ziutun (Spanyol)

Olive Oil atau yang sering disebut sebagai minyak zaitun ternyata sangat baik untuk kesehatan. Minyak zaitun dihasilkan dari tanaman zaitun yang biasa hidup didaerah Mideterania seperti Spanyol, Italia, Portugal, Tunisia, Turky dan disebagian wilayah Timur Tengah. Sedangkan untuk penggunaannya hampir setiap makanan Spanyol menggunakan minyak zaitun sebagai bahan baku masakan mereka.

Mengapa minyak zaitun baik untuk dikonsumsi, karena minyak zaitun kaya antioksidan melindungi terhadap penyakit jantung dengan mengendalikan LDL (atau kolesterol jahat), sementara meningkatkan tingkat HDL (atau kolesterol baik). Manfaat minyak zaitun ternyata tidak hanya itu dari hasil riset yang dilakukan oleh Philadelphia’s Monell Chemical Senses Center menemukan bahwa minyak zaitun memiliki kandungan senyawa yang menyerupai senyawa ibuprofen, yang secara luas digunakan sebagai anti-inflammatory maupun menghilang rasa sakit seperti yang ada ada Motrin dan Advil. Itu berarti minyak zaitun mungkin menawarkan manfaat yang sama seperti menggunakan dosis rendah obat, termasuk penurunan risiko serangan jantung, stroke, beberapa kanker, dan bahkan penyakit Alzheimer. Hal ini juga dapat membantu memerangi kanker payudara dan usus besar.

Keunikan Keberagaman Bangsa Indonesia

 

Seringkali orang-orang melupakan sejarah dan budaya bangsanya, karna perkembangan zaman dan pengaruh dari luar, sehingga budaya aslinya pun luntur dan mungkin bisa juga punah. Di era globalisasi ini pengaruh intern dan ekstern sangatlah besar

. 
Berikut saya akan membeberkan Keunikan keberagaman yang ada di Indonesia.

 

1. Negara Indonesia adalah negara yang paling banyak etnis,ras,dan agama tetapi selalu rukun akan perbedaan tersebut.

2. Bahasa Indonesia merupakan bahasa yang dipakai oleh 300 juta penduduk/ pemakai.

3. Suku Minang merupakan suku yang satu-satunya menganut garis keturunan ibu ( matrilineal ) terbesar di dunia.

4. Bahasa Jawa sekarang telah dipakai oleh banyak negara, dan merupakan bahasa daerah yang mendunia. Juga termasuk dalam bahasa pencarian di Google.

5. Orang Indonesia dahulunya adalah perantau/pelaut ulung yang mengarungi samudra yang jutaan kilometer.

6. Palembang dahulunya adalah pelabuhan terbesar di Asia Tenggara dibawah dinasti kerajaan Sriwijaya.

7. Kerajaan Majapahit merupakan kerajaan terbesar yang menguasai Asia Tenggara, pengaruhnya sampai ke India dan Afrika jauhnya.

8. Di Masyarakat Toraja orang yang sudah meninggal di balsem dan dijadikan mumi di makam tebing.

9. Di Kalimantan dahulunya konon berdirinya kerajaan pertama di Nusantara.

10.  Masyarakat Indonesia adalah masyarakat yang ramah dan toleransi terhadap sesama, selama masih menjaga norma maka orang tersebut akan dihargai dan disegani.

11. Merupakan negara yang bermatapencaharian dari SDA, muali dari kebutuhan pokok seperti nasi dan ikan.

12. Indonesia merupakan negara maritim terbesar di dunia, dan juga negara yan mempunyai garis pantai terpanjaang di dunia.

13. Bahasa Indonesia dipakai diberbagai belahan dunia,setiap benua pasti ada studi bahasa Indonesia.

14. Indonesia merupakan tempat tinggalnya berbagai suku,ras dan bahasa. Tidak ada satupun negara yang bisa seperti Indonesia bahkan 'menyamai' nya saja.

15. NKRI berhasil merebut Papua dari tangan kotor Belanda.

16. Indonesia merupakan tempat ditemukannya manusia tertua di dunia.

17. Gunung Jayawijaya merupakan gunung tertinggi di Asia Tenggara dan daerah satu-satunya di Asia Tenggara yang ada saljunya.

18. Aceh merupakan wilayah yang menerima pengaruh Islam pertama kali di Nusantara.

19. Kalimantan merupakan salah satu pulau yang kaya akan SDA dan hewan-hewannya nya seperti minyak,kelapa sawit, karet,emas. Dan hewannya yaitu Orang Utan yang populasi nya hanya beberapa ekor ribu saja.

20. Pulau Jawa merupakan pulau yang terpadat di dunia.

Itulah keunikan dari bangsa Indonesia yang saya tulis dan saya rangkum, semoga teman-teman dapat menyadari bahwa sekarang budaya Indonesia mulai luntur dan menumbuh kembangkannya kembali, serta menyadari dahulunya Indonesia merupakan bangsa yang besar. Kalau dahulu Indonesia bangsa yang besar, kenapa kita tidak bisa mengulaninya di zaman modern ini ? sadarlah wahai bangsa Indonesia terkhusus anak muda yang mulai lupa apa itu indonesia

Borut Pahor , Slovenia

Perjalanan Mantan Perdana Menteri Pahor untuk karir politik dimulai di sekolah tinggi. Dia baru berumur 15 tahun ketika menjadi ketua siswa Aliansi Sosialis Pemuda Slovenia, cabang pemuda independen dari Partai Komunis.

Dia pun memilih studinya di University of Ljubljiana pada ilmu politik dan kebijakan publik, meskipun dia memberanikan diri terjun ke dunia modeling untuk membantu membayar studinya.

Setelah Aliansi Pemuda memisahkan diri dari Partai Komunis, Pahor melanjutkan karir politiknya di Partai Komunis. Di apun populer di tahun 80-an dengan menjadi pendukung terkuat dari sayap reformis dari Partai Komunis . Dia menjadi ketua Majelis Nasional Slovenia 2000-2004 dan menjadi anggota Parlemen Eropa segera setelah.

Pada tahun 2008 Pahor diangkat sebagai Presiden. Pada 2010, AFP melaporkan bahwa Presiden Slovenia mengatakan dia tidak bisa bertahan hidup hanya dengan gajinya , pada saat itu sekitar 3000 euro sebulan.

Setelah berkuasa selama 3 tahun , pemerintah Pahor kehilangan mosi kepercayaan di tengah krisis ekonomi dan ketegangan politik. Namun dia terus sebagai pemimpin sementara sebelum ia digantikan oleh Janez Jansa Pada bulan Februari 2012

Robert Mugabe, Zimbabwe Pendapatan: US$ 20.000

Robert Mugabe lahir pada 21 Februari 1924. Dia lulus dengan gelar BA dari University of Fort Hare di Zimbabwe. Pada tahun 1960, karir politik Mugabe dimulai di Rhodesia Selatan dengan bergabung dengan Partai Demokratik Nasional (NDP).

Namun ketika NDP dilarang, Mugabe bergabung dengan National Union Zimbabwe African tapi setelah kelompok itu dituding dengan aksi pembunuhan, para pemimpinnya termasuk Mugabe ditangkap.

Pada tahun 1974, saat masih dalam penjara Mugabe masuk dalam ZANU. Setelah dibebaskan setahun kemudian , Mugabe bepergian ke Mozambik di mana ia melanjutkan kampanyenya di bawah perlindungan pemerintah.

Setelah Perang Rhodesia berakhir, Mugabe muncul sebagai pahlawan Afrika. Dia kemudian menyerukan rekonsiliasi antara semua pihak yang bentrok. Dia pun memenangkan pemilihan umum pada 1980 dan menerima gelarnya pada hari Kemerdekaan Zimbabwe.

Dia telah membawa banyak perubahan positif bagi Zimbabwe. Sebagai contoh, ia mulai mereformasi ekonomi pada 1990-an.

Namun, Mugabe masih menghasilkan gaji yang terhitung rendah. Dengan anak-anak yang masih bersekolah di dan kuliah, keluarga dikabarkan menambah penghasilan mereka dengan pertanian.